วิธีลดหน้าท้อง ฉบับคุณแม่หลังคลอด

ปัจจุบันคุณแม่ ส่วนใหญ่ที่ผ่านการตั้งครรภ์มาแล้ว มักจะมีหน้าท้องที่เป็นยืดขยาย วิธีลดหน้าท้อง ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์นั้น หน้าท้องอาจมีการขยายมากขึ้น บางคนอาจท้องลายหนัก หรืออาจมีปัญหาอื่น ๆ

แต่ปัญหาหนักใจที่แม่ ๆ ไม่ควรมองข้ามนั้นก็คือ หลังคลอดคุณแม่ส่วนใหญ่แล้วหน้าท้องจะยืดยาน จนไม่น่าดู จนส่งผลให้คุณแม่หลาย ๆ ท่านนั้นเสียความมั่นใจในตัวเอง ถึงจะมีลูกก็เถอะ ไม่ว่าใครก็อยากมีหุ่นที่สวยผอมกันทั้งนั้น ไม่มีใครอยากมีหุ่นหลังคลอด หน้าท้องยืดยานแบบนั้นกันหรอก

ลดพุงหลังคลอด

การมีหน้าท้องที่ไม่น่าดู บวกกับการมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นพอตัวส่งผลให้คุณแม่หลาย ๆ คนเลือกที่จะดูแลตนเอโดยการซื้อผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่รู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เหล่านี้หากบริโภคเข้าไปมาก ๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเราได้ ยิ่งถ้าเป็นหลังคลอดก็ยิ่งเสี่ยงต่อเรา และลูกของเราเป็นอย่างมาก

ดังนั้น วิธีการลดหน้าท้องฉบับคุณแม่ที่มีปัญหาเหล่านี้อยู่ สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยที่เราไม่จำเป็นต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ ทั้งยังปลอดภัย และเห็นผลได้ชัดอีกด้วย จะมีวิธีไหนบ้างที่สามารถช่วยคุณแม่หลังคลอด ให้กลับมามีหุ่นที่สวยได้ ไปดูกันเลย  

การทาครีมกระชับหน้าท้อง การทาครีมเพื่อช่วยให้หน้าท้องของเราดูกระชับมากขึ้น สามารถเห็นผลได้จริง เพราะสรรพคุณก็จะช่วยในเรื่องของการกระชับหน้าท้องโดยตรง โดยให้คุณแม่ใช้ทาบริเวณหน้าท้อง บวกกับการนวดเบา ๆ ทุกวัน

เพราะการทาครีมชนิดนี้ก็เปรียบเสมือนการออกกำลังกายให้กับหน้าท้องของเรา ทั้งยังช่วยให้การไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น หากทำเป็นประจำรับรองได้เลยว่าเห็นผลได้ชัดอย่างแน่นอน อีกทั้งยังช่วยให้ผิวบริเวณหน้าท้องของเราดูเรียบมากขึ้นอีกด้วย 

ลดพุงหลังคลอด

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นเรื่องที่เราทุกคนไม่ควรมองข้ามกันอย่างเด็ดขาด เพราะการที่เราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างพอเหมาะจะไม่เพียงช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ยังช่วยส่งต่อสารอาหารที่ดีให้กับลูกของเราผ่านทางการดูดนมอีกด้วย นอกจากนี้แล้ว

หากคุณแม่คนไหนไม่อยากมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นไปกว่านี้แล้ว ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย อาทิเช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน หรืออื่น ๆ และเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้น

การดื่มน้ำเยอะ ๆ หากคุณแม่คนไหนมีปัญหาเกี่ยวกับการลดหน้าท้อง และการลดน้ำหนักในช่วงหลังคลอด เราของแนะนำให้เลือกดื่มน้ำเยอะ ๆ เป็นประจำ เพราะน้ำ จะส่งผลให้ระบบขับถ่ายของเราดีมากขึ้น แต่ถึงแม่ว่าจะต้องเดินไปเข้าห้องน้ำบ่อยก็ตาม

แต่ก็ยังเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ทั้งยังช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงได้อีกด้วย ยิ่งถ้าเราดื่มเยอะแค่ไหน ระบบการเผาพลาญในร่างกายก็จะทำงานมากขึ้น ทำให้ร่างกายสามารถสลายไขมันได้ดี